豆浆减肥攻略

  随处都可买到的豆浆,只要加上红萝卜、香蕉、番茄、菠菜、高丽菜等蔬菜水果,打成豆浆果汁,就可巧妙变身为高纤高营养的瘦身帮手,有人靠这个方法断食,3天内瘦下4.5公斤,而且胸部不会缩水,难怪连女F4的Stacy都想用豆浆机做豆浆喝喝看。
  
  
  
  
  
  
  
  
  
  
  
  
  
  
   注:也可灵活利用冰箱里的现成蔬果,自制配方。
   B.黑豆浆
   做法:在1杯豆浆里加入市售的黑豆粉与黑芝麻粉各1匙,搅匀即可。
   不过海棠豆浆机也提醒:饮食中的豆类比例不能超过百分之二十五, 算喝豆浆果汁断食,最好以三天为限,不能长期进行,而患有肾脏问题、痛风或易胀气者,也都不适合用此方式减肥。

标签

发表评论

twelve + 14 =